תוספי תזונה בשנה הראשונה לחיים

תוסף ויטמין D

משרד הבריאות ממליץ על :

מתן תוסף של ויטמין D3 לכל תינוק (יונק ושאינו יונק) החל מהלידה ועד תום החודש השנים עשר לחיים.

למה? בתינוקות יונקים עלול להיות מחסור בויטמין D בחלב האם בגלל הימנעות של האם מחשיפה לשמש (אם בגלל תרבות הלבוש או בגלל בחירה להגן על העור בפני שמש לפי המלצת משרד הבריאות). ומה לגבי תינוקות הניזונים מתמ"ל? רמות ויטמין D תלויה בכמות התמ"ל שהתינוק אוכל. במחקרים ראו שגם תינוקות שקיבלו תמ"ל היו בעלי רמות נמוכות של ויטמין D בדם.

אין סיכון לתסף בשגרה? לא. אין סכנה של עודף מינון במנה המומלצת לתיסוף.

מתי וכמה? תוסף ויטמין D3 לכל תינוק החל מהלידה ועד גיל שנה. המינון המומלץ הינו 400 יחב"ל של וויטמין D מדי יום. יש תכשירים רבים בשוק. יש להתייעץ עם הרוקח כמה טיפות יש לתת מכל תכשיר.

תוסף ברזל

משרד הבריאות ממליץ לצורך מניעה ראשונית של חסר ברזל על :

מתן תוסף ברזל לכל תינוק מתום החודש הרביעי עד תום החודש השמונה עשר לחייו.

למה? מחסור בברזל שכיח בקרב תינוקות ופעוטות.

מתי וכמה? החל מגיל 4 חודשים ועד גיל 6 חודשים מינון התוסף הינו 7.5 מ"ג ליממה. החל מגיל 6 חודשים ועד גיל שנה וחצי מינון התוסף הינו 15 מ"ג ליממה.

האם ניתן להפסיק עם התוסף בגיל שנה? ניתן להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי הפסקת מתן התוסף בגיל שנה בפעוטות שביצעו ספירות דם ולא נמצאו אנמיים (ערך המוגלובין גבוה מ-11 גרם לדצ"ל וערך MCV של 74 ויותר).

לקריאה על המלצות תזונתיות למניעת אנמיה

יש תכשירים רבים בשוק. יש להתייעץ עם הרוקח כמה טיפות יש לתת מכל תכשיר.